第一章：食材篇
【海鲜类食材TOP5】
1.Salmon(三文鱼)
代表菜：Smoked Salmon(烟熏三文鱼)
2.Tuna Fish(金枪鱼)
代表菜：Grilled Tuna Steak(扒金枪鱼排)
3.Sole(比目鱼)
代表菜：Pan-fried Whole Sole(剪比目鱼)
4.Lobster(龙虾)
代表菜：Gratinated Lobster in Mornay Sauce(奶焗龙虾)
5.Mussel(青口贝)
代表菜：Gratinated Mussels Hollandaise Sauce(荷兰汁青口贝)
 

Smoked Salmon
【肉类食材TOP5】
1.Turkey(火鸡)
代表菜：Roast Stuffed Turkey(烤瓤火鸡)
2.T-Bone(牛仔骨)
代表菜：T-Bone Steak(牛仔骨牛扒)
3.Spare Ribs(猪肋骨)
代表菜：Smoked Spare Ribs with Honey(烟熏蜜汁肋排)
4.Pork/Lamb Chop(猪/羊排)
代表菜：Roast Lamb Chop with Cheese and Red Wine Sauce(烤羊排配奶酪和红酒汁)
5.Ham/Bacon(火腿/培根)
代表菜：Fried Eggs with Ham(火腿煎蛋)
 
 
T-Bone Steak
【面包类食材TOP5】
1.Croissant(牛角包)
2.Danish(丹麦起酥)
3.Whole Wheat Bread(全麦面包)
4.French Baguette(法棍面包)
5.Toast(吐司面包)

 
French Baguette
【调味料类食材TOP5】
1.Nutmeg(豆蔻)：用于煲制鸡肉、猪肉及牛肉，或用以烹制芝士乳酪
2.Cinnamon(肉桂)：是烧鹅、火鸡的的填塞调料，烩煮鸡汤及蕃薯等根茎类蔬菜汤的上等调味料。好料。也可为糕点配料
3.Rosemary(迷迭香)：用于肉类烧烤，以及点缀比萨饼、意式面包
4.Basilic(罗勒叶)：用罗勒叶片与乳酪、松子、大蒜及橄榄油混合而成的罗勒酱，是搭配面包的佳选，同样也是最受欢迎意大利酱
5.Oregano(牛至)：取鲜叶或干粉烤制香肠、家禽、牛羊肉，风味尤佳