2023年7月5日上午9点50分，重庆师范大学初等教育学院“青春飞扬·兴梦夏乡”暑期“三下乡”志愿服务队的志愿者谢航飞，给巫溪县徐家镇中心小学的同学们带来了一堂精彩有趣的心理健康课程。

图为志愿者谢航飞上心理健康课 夏毓晗 摄
课堂伊始，志愿者谢航飞通过四则动画片段引出人的四种基本情绪，让同学们在有趣的课堂教学氛围中收获知识，而后让小朋友们自主表演一个与心理健康相关的小品，增强孩子们对学习知识的自主性，同时也锻炼了同学们的表达能力。在课程的最后，志愿者谢航飞为每个小朋友发放了一个气球，让同学们将疲劳吹进气球里，通过放飞气球，释放掉自己的不良心理情绪。
在这个过程里志愿者希望同学们可以保持积极乐观、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁。在与他人的交往过程中，能用理解、宽容、信任和尊重的态度去和睦相处；遵守纪律和社会道德规范，增强心理适应能力；与集体保持良好的团队关系，能与他人同心协力、合作共事；保持良好的环境适应能力，在任何环境中都可以有一个良好、稳定的心态；保持浓厚的学习兴趣和求知欲望，有了浓厚的学习兴趣才能够自觉的在浩瀚的知识海洋里邀游。努力地吸取新知识，发展多方面的能力，提高自己的综合素质，更好的去适应社会发展的需要。

图为徐家镇中心小学的小朋友们将烦恼吹进气球里 夏毓晗 摄
同时志愿者小老师希望同学们可以正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己，提高自己对挫折的承受能力。对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，化消极情绪为自己前进的动力。
小学阶段是人生心理品质形成的重要时期，心理素质的提高可以是小学生更加全面、客观、科学的认识自我，增强信心和调控能力，促进心理素质的健康发展。当然，青年大学生也应该学会在生活中保持健康的心理，处理好人际关系，让沟通更加和谐，要管理好自己的情绪，让生活更加精彩，要灵活应对来自方方面面的压力，将压力化为动力，让人生更加精彩!
记者：宋多豪
摄影：夏毓晗