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职业测评生涯规划的利器
职业测评：生涯规划的利器
在生涯规划的过程中，我们或多或少会接触到“职业测评”这一字眼。那么，“职业测评”究竟是什么呢?职业测评，不是星座运程，亦非八字算命，不能推测你下个月的生活是否顺利，或是预测你一生的富贵贫贱。它是一套经过科学设计和计算的测试题目，基于你的回答，再通过心理学的理论分析，对某些特定的内在心理活动做出推论和解释，指引你找到真正感兴趣的职业方向、适合自己个性的职业，发掘你更看重的职场因素，如人际关系、薪酬福利、发展空间等等。
历史溯源：从智力缺陷儿童到世界大战
心理测评开创于1905年，法国心理学家比内和西蒙编制了第一个标准化的智力测验“比内-西蒙量表”，用来识别那些被认为有智力缺陷的儿童，并为他们提供专门辅导。1916年，美国的特曼教授将这一测验修订为“斯坦福-比内智力量表”，该量表连同他提出的“智商”概念在之后为全世界所熟悉。
而职业测评的真正兴起，很大程度上“受惠于”第一次世界大战。1917年，随着美国宣告参战，许多心理学家也走向前线，开始为战争服务。他们认为，官兵的选拔和分派应考虑到他们智力水平的差异，闻名于世的“陆军甲种测验”由此而生，大大提高美军选拔官兵的效率。随后，为避免文化水平对测验效果的影响，他们进行了不少改良工作，编制出非文字呈现的“陆军乙种测验”。这两种测验在战后被迅速应用于美国社会的各个领域，职业测评由此名声大震。
经过百年来的稳步发展，职业测评得到了空前广泛的应用。目前，全球约有四分之三以上的大公司在人员甄选、安置和培训等方面使用职业测评，越来越多的中小公司也正加入到这一行列中。许多中学和大学也设立了职业辅导咨询中心，为学生提供专业的职业测评服务。
理论出身：心理测量学与生涯理论之子
如上所述，职业测评是一套经过科学设计和计算的测试题目，它的客观、可靠和有效，得益于作为设计开发手段的心理测量技术，以及作为内容支撑的生涯理论模型。
职业测评的编制与运用，建立在随机抽样分布的统计学理论之上。每一套科学的职业测评题目，都是遵循特定的步骤及其标准编制而成。首先是题目的设计编写。根据所测量内容，收集人们生活中的典型行为表现，以此作为题目设计的内容基础。其次是题目的筛选和修改。选择较小的人群试测设计好的题目，并对回答进行特定的统计学和心理测量学数据分析，以分析结果作为筛选和修改题目的标准，形成最终的测评问卷。最后是测评的验证。随机抽取具有代表性的人群样本进行测试，对测试结果进行数据分析，以效度、信度两大质量指标来分别验证该套测评题目的准确性和可靠程度，同时制作反映人群平均水平的“常模”分数表。
另一方面，科学的职业测评是以生涯理论模型为基石来组织内容的。举例来说， 著名的MBTI职业人格测验(由美国的凯恩琳 布里格斯和女儿伊莎贝尔编制)，就是在瑞士心理学家荣格划分的8种人格类型的理论基础上加以扩展，形成4个维度8种倾向的人格理论模型(具体模型见下图)。基于这一理论模型，MBTI可以把人们划分为16种不同的职业性格类型，并解释各种类型的性格特点、表现情况，以及在职场中的优劣势。
除MBTI之外，生涯规划领域常见的职业测评还包括：以霍兰德职业兴趣理论为基础的霍兰德职业兴趣测评、以舒伯15维度的职业价值观理论为基础的舒伯职业价值观量表、以各个职业岗位的能力需求模型为基础构建的职业能力测评，等等。
职业测评，生涯规划的利器
毫不夸张地说，在认识自我、了解职业、做出职业决策、制定未来计划等一系列的生涯规划过程中，职业测评发挥着无可替代的重要作用。
生涯规划的首要步骤是认识自己，这也是职业测评最关键的价值所在。与其他认识自我的方法(如自省、他人评价等)相比，职业测评尽量摈弃主观色彩，以其科学、客观的形象独树一帜：严密的心理学理论基础使得测评内容对内在心理活动的推测和解释具备科学性，而其质量指标更为测评结果的可靠性和准确性提供了保障。
在帮助个体挖掘自身特点的基础上，职业测评还可以指引未来的职业发展方向。测评结果帮助个体看清自己的优势、劣势及内心偏好，而这些都是选择职业的重要依据。有些职业测评甚至直接建议受测者适合的职业类型，提供了更为便捷的参考。
另外，职业测评也为个体有效提升职业能力奠定基础。测评结果相对客观地呈现了受测者能力水平的现状，因此，对准职业目标和自身弱势有的放矢地加以训练也就不是难事了。
职业生涯规划的制定步骤
1.自我评估。主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等等的分析，以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。
2.组织与社会环境分析。短期的规划比较注重组织环境的分析，长期的规划要更多地注重社会环境的分析。
3.生涯机会评估。生涯机会的评估包括对长期机会和短期机会的评估。通过对社会环境的分析，结合本人的具体情况，评估有哪些长期的发展机会;通过对组织环境的分析，评估组织内有哪些短期的发展机会。
4.生涯目标确定。职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标细化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。
5.制定行动方案。把目标转化成具体的方案和措施。这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路线的选择、职业的选择，相应的教育和培训计划的制定。
6.评估与反馈。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。
规划方式ABCD
职业生涯目标规划，应从一生的发展写起，然后分别定出十年计划，五年、三年、一年计划，以及一月、一周、一日的计划。计划定好后，再从一日、一周、一月计划实行下去，直至实现你的一年目标、三年目标、五年、十年目标。
未来发展目标：今生今世，你想干什么?想成为什么样的人?想取得什么成就?想成为哪一专业的佼佼者?十年大计：二十年计划太长，容易令人泄气，十年正合适，而且十年功夫足够成就一件大事。今后十年，你希望自己成为什么样子?有什么样的事业?将有多少收入，计划多少固定资产投资?要过上什么样的生活?你的家庭与健康水平如何?把它们仔细地想清楚，一条一条地计划好，记录在案。
五年计划：定出五年计划的目的，是将十年大计分阶段实施。并将计划具体化，将目标进一步分解。
三年计划：俗话说，五年计划看头三年。因此，你的三年计划，要比五年计划更具体、更详细。因为计划是你的行动准则。
明年计划：定出明年的计划，以及实现计划的步骤、方法与时间表。务必具体、切实可行。如果从现在开始制定目标，则应单独定出今年的计划。
下月计划：下月计划应包括下月计划做的工作，应完成的任务、质和量方面的要求，财务收支，计划学习的新知识和有关信息，计划结识的新朋友等等。
下周计划：计划的内容与月计划相同。重点在于必须具体、详细、数字化，切实可行。而且每周末提前计划好下周的计划。
明日计划：取最重要的三件至五件事，根据事情的轻重缓急，按先后顺序排好队，按计划去做，可以避免“捡了芝麻，丢了西瓜”。
职业生涯规划的意义
1、以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。
2、准确评价个人特点和强项。
3、突破生活的格线，塑造清新充实的自我。
4、评估个人目标和现状的差距。
5、准确定位职业方向。
6、发现新的职业机遇。
7、重新认识自身的价值并使其增值。
8、增强职业竞争力。
9、将个人、事业与家庭联系起来。
职场新人职业规划
方案一：立足本行业，谋求更高发展
第一步：短期目标——稳扎稳打，立足现有岗位求发展。
需抓紧时间，在现有岗位上充分学习、全面掌握相关专业技能。在此之后，转换工作环境�？杉苹肟壳凹彝バ∽鞣皇降墓�，在大中型企业谋求初级岗位。需要提醒的是，转到大企业的任职初期，薪水或许得不到较大提升，但只要企业的文化氛围对自身职业技能 的发展有利，也就达到了转换职业环境，进一步谋求发展的目的。
第二步：中期目标——三年内成为行家
中期目标是成为相关职业的专家。能熟练运用英文;广泛涉猎心理学、管理类书籍，拓宽知识和技能，为下一步实现进入管理层目标准备。
方案二：积累知识、财富及社会经验，寻找机会创业
在某行业中，你要有足够的兴趣，有意自己投资开业的愿望，职业规划师由此提出了方案二，即并给出了投资健身行业成为“小老板”需“三步走”的行动规划。
第一步：达到短期目标——应聘于一家较大的公司任相关岗位
初任时的工资可能低一点，无须太过介意，只求在公司站稳脚跟，争取在年内全盘熟悉公司的相关管理流程。
第二步：积累相关经验，积累行业信息
在搞好日常工作的前提下，注意积累健身行业信息，掌握公司运作细节。为达到这一目的，业余时间还可兼职当健身教炼，为日后经营管理企业打基础。
第三步：实现中长期目标??完成经验积累自己当老板
结累知识、经验和财富，处处做有心人。在完成了上述两步规划之后，自己开业当老板，进入新的发展通道。
新人如何走出职业“困顿期”
1、抓住入职前三年，理性规划职业生涯
职业规划师认为，职场新人要谋求职业生涯良性发展，必须抓住入职前三年，合理进行规划，提出了三点建议：
沉下心来打基础。三年是成长和成熟的重要阶段，是打基础的三年，也是培养良好心理素质、心理承受力的三年。要能够沉下心来，努力适应社会，适应公司环境，学会独立思考，独立行事，学会承受和忍耐，学会察言观色，少说多做。掌握一些自已喜欢的，社会需要的技能，为自已在未来的择业竞争中增加砝码，为实现自已目标而打下坚实的基础，做好铺垫。
多思考理性规划。多思考，碰到难以解决的困惑不妨求助于专业的职业生涯规划师，理性确立目标并付诸坚定而有效的行动，慢慢朝着目标迈进。
保持良好心态。成功是每个人追求的目标，但要避免急功近利。每个成功者的背后都有一番辛酸故事，都有着痛苦的经历。心态的调整在这个时候显得尤为必要。要不断调整自已，保持静心、细心、耐心，专心，乐观自信地对待工作生活。
2、避免走入两个误区
职场新人要实现合理定位和规划，特别要注意避免两个误区：
过于关注收入高低的误区。对于刚刚工作的新人来说，收入较少是个较普遍的问题。建议这一阶段不能太看重工资收入，而是要抓住机会提升自我。
“兴趣至上”的误区。兴趣不代表能力，你对某一特定职业有兴趣并不意味着你一定能干好这个职业，因此要处理好个人兴趣与工作的关系。只有在对某一职业感兴趣并具有该职业所要求技能时，才能做好工作取得成功。
总之，职场新人只有及时提高认识社会和认识自我的能力，尽快度过当代大学生步入社会开始阶段的状态，尽快适应职场环境，并找到合适自己的职业规划，才会不断成长和成熟，才能处变不惊，避免陷入职业困顿，从而迈出成功的步伐。所以说，职场新人，日子完全可以不用这样过!
在生涯规划的过程中，我们或多或少会接触到“职业测评”这一字眼。那么，“职业测评”究竟是什么呢?职业测评，不是星座运程，亦非八字算命，不能推测你下个月的生活是否顺利，或是预测你一生的富贵贫贱。它是一套经过科学设计和计算的测试题目，基于你的回答，再通过心理学的理论分析，对某些特定的内在心理活动做出推论和解释，指引你找到真正感兴趣的职业方向、适合自己个性的职业，发掘你更看重的职场因素，如人际关系、薪酬福利、发展空间等等。
历史溯源：从智力缺陷儿童到世界大战
心理测评开创于1905年，法国心理学家比内和西蒙编制了第一个标准化的智力测验“比内-西蒙量表”，用来识别那些被认为有智力缺陷的儿童，并为他们提供专门辅导。1916年，美国的特曼教授将这一测验修订为“斯坦福-比内智力量表”，该量表连同他提出的“智商”概念在之后为全世界所熟悉。
而职业测评的真正兴起，很大程度上“受惠于”第一次世界大战。1917年，随着美国宣告参战，许多心理学家也走向前线，开始为战争服务。他们认为，官兵的选拔和分派应考虑到他们智力水平的差异，闻名于世的“陆军甲种测验”由此而生，大大提高美军选拔官兵的效率。随后，为避免文化水平对测验效果的影响，他们进行了不少改良工作，编制出非文字呈现的“陆军乙种测验”。这两种测验在战后被迅速应用于美国社会的各个领域，职业测评由此名声大震。
经过百年来的稳步发展，职业测评得到了空前广泛的应用。目前，全球约有四分之三以上的大公司在人员甄选、安置和培训等方面使用职业测评，越来越多的中小公司也正加入到这一行列中。许多中学和大学也设立了职业辅导咨询中心，为学生提供专业的职业测评服务。
理论出身：心理测量学与生涯理论之子
如上所述，职业测评是一套经过科学设计和计算的测试题目，它的客观、可靠和有效，得益于作为设计开发手段的心理测量技术，以及作为内容支撑的生涯理论模型。
职业测评的编制与运用，建立在随机抽样分布的统计学理论之上。每一套科学的职业测评题目，都是遵循特定的步骤及其标准编制而成。首先是题目的设计编写。根据所测量内容，收集人们生活中的典型行为表现，以此作为题目设计的内容基础。其次是题目的筛选和修改。选择较小的人群试测设计好的题目，并对回答进行特定的统计学和心理测量学数据分析，以分析结果作为筛选和修改题目的标准，形成最终的测评问卷。最后是测评的验证。随机抽取具有代表性的人群样本进行测试，对测试结果进行数据分析，以效度、信度两大质量指标来分别验证该套测评题目的准确性和可靠程度，同时制作反映人群平均水平的“常模”分数表。
另一方面，科学的职业测评是以生涯理论模型为基石来组织内容的。举例来说， 著名的MBTI职业人格测验(由美国的凯恩琳 布里格斯和女儿伊莎贝尔编制)，就是在瑞士心理学家荣格划分的8种人格类型的理论基础上加以扩展，形成4个维度8种倾向的人格理论模型(具体模型见下图)。基于这一理论模型，MBTI可以把人们划分为16种不同的职业性格类型，并解释各种类型的性格特点、表现情况，以及在职场中的优劣势。
除MBTI之外，生涯规划领域常见的职业测评还包括：以霍兰德职业兴趣理论为基础的霍兰德职业兴趣测评、以舒伯15维度的职业价值观理论为基础的舒伯职业价值观量表、以各个职业岗位的能力需求模型为基础构建的职业能力测评，等等。
职业测评，生涯规划的利器
毫不夸张地说，在认识自我、了解职业、做出职业决策、制定未来计划等一系列的生涯规划过程中，职业测评发挥着无可替代的重要作用。
生涯规划的首要步骤是认识自己，这也是职业测评最关键的价值所在。与其他认识自我的方法(如自省、他人评价等)相比，职业测评尽量摈弃主观色彩，以其科学、客观的形象独树一帜：严密的心理学理论基础使得测评内容对内在心理活动的推测和解释具备科学性，而其质量指标更为测评结果的可靠性和准确性提供了保障。
在帮助个体挖掘自身特点的基础上，职业测评还可以指引未来的职业发展方向。测评结果帮助个体看清自己的优势、劣势及内心偏好，而这些都是选择职业的重要依据。有些职业测评甚至直接建议受测者适合的职业类型，提供了更为便捷的参考。
另外，职业测评也为个体有效提升职业能力奠定基础。测评结果相对客观地呈现了受测者能力水平的现状，因此，对准职业目标和自身弱势有的放矢地加以训练也就不是难事了。
职业生涯规划的制定步骤
1.自我评估。主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等等的分析，以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。
2.组织与社会环境分析。短期的规划比较注重组织环境的分析，长期的规划要更多地注重社会环境的分析。
3.生涯机会评估。生涯机会的评估包括对长期机会和短期机会的评估。通过对社会环境的分析，结合本人的具体情况，评估有哪些长期的发展机会;通过对组织环境的分析，评估组织内有哪些短期的发展机会。
4.生涯目标确定。职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标细化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。
5.制定行动方案。把目标转化成具体的方案和措施。这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路线的选择、职业的选择，相应的教育和培训计划的制定。
6.评估与反馈。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。
规划方式ABCD
职业生涯目标规划，应从一生的发展写起，然后分别定出十年计划，五年、三年、一年计划，以及一月、一周、一日的计划。计划定好后，再从一日、一周、一月计划实行下去，直至实现你的一年目标、三年目标、五年、十年目标。
未来发展目标：今生今世，你想干什么?想成为什么样的人?想取得什么成就?想成为哪一专业的佼佼者?十年大计：二十年计划太长，容易令人泄气，十年正合适，而且十年功夫足够成就一件大事。今后十年，你希望自己成为什么样子?有什么样的事业?将有多少收入，计划多少固定资产投资?要过上什么样的生活?你的家庭与健康水平如何?把它们仔细地想清楚，一条一条地计划好，记录在案。
五年计划：定出五年计划的目的，是将十年大计分阶段实施。并将计划具体化，将目标进一步分解。
三年计划：俗话说，五年计划看头三年。因此，你的三年计划，要比五年计划更具体、更详细。因为计划是你的行动准则。
明年计划：定出明年的计划，以及实现计划的步骤、方法与时间表。务必具体、切实可行。如果从现在开始制定目标，则应单独定出今年的计划。
下月计划：下月计划应包括下月计划做的工作，应完成的任务、质和量方面的要求，财务收支，计划学习的新知识和有关信息，计划结识的新朋友等等。
下周计划：计划的内容与月计划相同。重点在于必须具体、详细、数字化，切实可行。而且每周末提前计划好下周的计划。
明日计划：取最重要的三件至五件事，根据事情的轻重缓急，按先后顺序排好队，按计划去做，可以避免“捡了芝麻，丢了西瓜”。
职业生涯规划的意义
1、以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。
2、准确评价个人特点和强项。
3、突破生活的格线，塑造清新充实的自我。
4、评估个人目标和现状的差距。
5、准确定位职业方向。
6、发现新的职业机遇。
7、重新认识自身的价值并使其增值。
8、增强职业竞争力。
9、将个人、事业与家庭联系起来。
职场新人职业规划
方案一：立足本行业，谋求更高发展
第一步：短期目标——稳扎稳打，立足现有岗位求发展。
需抓紧时间，在现有岗位上充分学习、全面掌握相关专业技能。在此之后，转换工作环境�？杉苹肟壳凹彝バ∽鞣皇降墓�，在大中型企业谋求初级岗位。需要提醒的是，转到大企业的任职初期，薪水或许得不到较大提升，但只要企业的文化氛围对自身职业技能 的发展有利，也就达到了转换职业环境，进一步谋求发展的目的。
第二步：中期目标——三年内成为行家
中期目标是成为相关职业的专家。能熟练运用英文;广泛涉猎心理学、管理类书籍，拓宽知识和技能，为下一步实现进入管理层目标准备。
方案二：积累知识、财富及社会经验，寻找机会创业
在某行业中，你要有足够的兴趣，有意自己投资开业的愿望，职业规划师由此提出了方案二，即并给出了投资健身行业成为“小老板”需“三步走”的行动规划。
第一步：达到短期目标——应聘于一家较大的公司任相关岗位
初任时的工资可能低一点，无须太过介意，只求在公司站稳脚跟，争取在年内全盘熟悉公司的相关管理流程。
第二步：积累相关经验，积累行业信息
在搞好日常工作的前提下，注意积累健身行业信息，掌握公司运作细节。为达到这一目的，业余时间还可兼职当健身教炼，为日后经营管理企业打基础。
第三步：实现中长期目标??完成经验积累自己当老板
结累知识、经验和财富，处处做有心人。在完成了上述两步规划之后，自己开业当老板，进入新的发展通道。
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1、抓住入职前三年，理性规划职业生涯
职业规划师认为，职场新人要谋求职业生涯良性发展，必须抓住入职前三年，合理进行规划，提出了三点建议：
沉下心来打基础。三年是成长和成熟的重要阶段，是打基础的三年，也是培养良好心理素质、心理承受力的三年。要能够沉下心来，努力适应社会，适应公司环境，学会独立思考，独立行事，学会承受和忍耐，学会察言观色，少说多做。掌握一些自已喜欢的，社会需要的技能，为自已在未来的择业竞争中增加砝码，为实现自已目标而打下坚实的基础，做好铺垫。
多思考理性规划。多思考，碰到难以解决的困惑不妨求助于专业的职业生涯规划师，理性确立目标并付诸坚定而有效的行动，慢慢朝着目标迈进。
保持良好心态。成功是每个人追求的目标，但要避免急功近利。每个成功者的背后都有一番辛酸故事，都有着痛苦的经历。心态的调整在这个时候显得尤为必要。要不断调整自已，保持静心、细心、耐心，专心，乐观自信地对待工作生活。
2、避免走入两个误区
职场新人要实现合理定位和规划，特别要注意避免两个误区：
过于关注收入高低的误区。对于刚刚工作的新人来说，收入较少是个较普遍的问题。建议这一阶段不能太看重工资收入，而是要抓住机会提升自我。
“兴趣至上”的误区。兴趣不代表能力，你对某一特定职业有兴趣并不意味着你一定能干好这个职业，因此要处理好个人兴趣与工作的关系。只有在对某一职业感兴趣并具有该职业所要求技能时，才能做好工作取得成功。
总之，职场新人只有及时提高认识社会和认识自我的能力，尽快度过当代大学生步入社会开始阶段的状态，尽快适应职场环境，并找到合适自己的职业规划，才会不断成长和成熟，才能处变不惊，避免陷入职业困顿，从而迈出成功的步伐。所以说，职场新人，日子完全可以不用这样过!
- 作者：大学生新闻网 来源：大学生新闻网
- 发布时间：2024-12-06 阅读：
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