本次暑期实践活动，山东大学体育学院“奔涌后浪”赴鲁东志愿服务队为全冠体育的队员进行了各体育项目的指导活动，实践第二天进行了200米指导。
对200米的运动员，我们志愿服务队的队员采取了跟跑以及领跑的方式。在跟跑的过程中发现运动员的动作问题，摆臂的动作、步频的节奏、重心的位置、折叠的动作以及压弯的技巧。通过跟跑发现运动员的问题并解决问题，在这一前提的基础上再给运动员进行领跑练习，通过领跑练习使运动员体会到200米跑的腾空感、扒地感、节奏感。通过暑假这次实践活动，在指导他人的同时学到了很多也明白了很多，将我们学到知识学以致用，以往的经验也一一传授，在200米的讲解上首先在动作细节上抓起，比如起跑时两脚之间的距离，起跑要充分蹬伸，自然摆臂等等。但是在我们这个阶段最重要的还是要持之以恒要有韧劲，不要在面对困难的选择退缩，作为体育人我们更应该以一种不怕失败，面对困难迎难而上的精神面对困难。
最后这次实践活动我也认识到我自身的欠缺，还要在各个方面加强训练此次实践活动课，让我体会到了小组合作的重要性通过学生的互动，互相学习，互相帮助，共同探讨出知识，并且在实践中深化巩固了知识，这是我们平时课堂里所没有做到的，也是值得我们学习的。