为了给同学们提供一个倾诉烦恼的平台，帮助同学们缓解压力，金陵女子学院“心语馨苑”心理气象站于10月14日周五下午在仙林校区学正楼205举办了“周周馨语”系列活动开幕仪式暨周五暖心下午茶首场活动。本次活动由院心站干事杜利洁主持，金女院团委副书记、心理辅导员赵妍老师、校心站代表、心理学院及金女院同学参与了本次活动。同学们在茶香中倾听诉说，在欢声笑语中化解压力与烦恼。
活动伊始，指导老师赵妍致辞。老师强调了学校对心理建设的重视，介绍了“周周馨语”及暖心下午茶系列活动。她提出，本学期推出此项活动的目的便是为同学提供放松的平台，不问你是谁，不问你怎样，在这里，你都能收到一杯热茶与暖心安慰。
随后，心理学院同学向大家介绍了许多心理学的专业知识，解释了压力形成的过程与影响。压力悄言无声的堆积像是一刻不停地举着一杯水，开始时或许轻松，但举久了便手臂酸痛。那么怎样解决呢？当然是学会及时放下这杯水，与自己和解。故事虽小，却让人受益匪浅。
接下来便是同学们的个人故事分享。先由组内讨论，再以小组的形式分享，大家一起聊聊共同的压力，分享缓解的方法。同学们的压力或多或少有些相似：学业，生活，社交……相互间的暖心安慰直达心底，压力也在分享与安慰间有效化解。
分享过后，心理学院同学还分享了一些缓解压力的小方法：让肌肉由紧张到放松的肌肉放松练习，活泼简单、不断加速的拍拍操。最后的环节，每个人将压力的小纸条放进气球，再把气球吹大，在将压力气球一次次抛起之后，最终，踩爆它！砰！那一刻，压力似乎随着气球爆炸烟消云散。
本次暖心下午茶的活动收获圆满成功，同学们的压力也得到了有效缓解。压力或许无法避免，但更重要的是如何与压力和谐相处。如果你的心中也有烦恼与困惑，可以关注班级心理委员所发的周五暖心下午茶活动举办的具体时间和地点。在这里，总有一杯暖茶等你。