疫情期间，医务工作者工作量激增。杏林春暖实践队针对基层医护人员，开展“疫情常态化背景下的健康生活”宣讲活动，帮助医护人员在高压环境下保证自身身心健康。

　　在正式开展活动前，山东大学“杏林春暖”实践队队员走访了河北省唐山市多家乡镇卫生室。在与医护人员沟通的过程中，队员们了解到疫情期间，基层医护人员面临着较大的心理负担和不小的工作量。医护人员首先需要保证自身和患者安全，其次，还需按规定对部分患者进行诊治为医院分担压力，部分基层人员还自愿报名了疫情防控志愿者，轮班完成全民核酸检测、高速口站岗等工作。这样高压的环境已持续了三年之久，而目前疫情已进入常态化阶段，医护人员如何释放压力以更好的心理状态和身体状态跑完“抗疫”这场马拉松?实践队联合多家卫生室开展科普宣传活动，冀为医护人员健康生活提供帮助。

　　宣讲内容主要包括两部分：疫情后时代中青年人存在的健康问题以及健康生活方式的建议。宣讲成员先分析了疫情期间出现的近视率偏高、肥胖率上升、身体素质降低三大问题的成因，之后针对上述问题提出健康生活方式的具体建议：合理膳食、适量运动和戒烟限酒限盐。此外，宣讲同学还重点强调了心理健康的重要性：医护工作者要正确看待疫情，学会隔离不良信息，正视不良情绪并积极通过社交舒缓情绪，最终还需按前述建议改变不良生活习惯，从根源上消解不良情绪。

　　因为卫生室缺乏投影仪等面向多人公开宣讲的条件，宣讲成员因地制宜，采取分发宣传小册子加利用平板一对一宣教的方式，对卫生室的医护人员逐一进行科普。交谈过程中，很多宣讲对象都提到疫情期间自身出现的“新冠肥”、“亚健康加重”等问题，并表示宣讲过程中提到的有关健康生活的建议具体可行，会努力将这些建议运用到实际生活中。实践队员也表达了对医护工作者的尊敬和对其健康生活、健康工作的美好祝愿。