2023年暑假，为了更好地了解、弘扬、传承中华优秀传统武术文化，我们来到了兰州市七里河区崖头村拜访了兰州封手拳第四代传人陈伟礼先生。此行我不仅感受到了中华优秀传统武术文化的博大精深、源远流长，更坚定了传承中华优秀传统文化的决心。
在此期间，我们向陈先生请教了封手拳的起源与发展以及封手拳的打法和动作要领，并反复尝试和练习了封手拳的几个基础性动作。封手拳在一遍遍的练习中，我感受到了中华传统武术的魅力，体会到了传统武术中所独有的理念、智慧、气度与神韵，也坚定了弘扬中华优秀传统武术文化的信念与决心。
在与陈先生的交流中，陈先生讲述了他与封手拳结缘的过程。陈先生从小便随当地的拳师习武，在2000年时拜师，随后便在师父的带领下系统地学习了封手拳的拳法与技巧，在不断的学习中，陈先生不仅掌握了封手拳的打法，更有了自己对封手拳的独到见解。听完陈先生的讲述，我不禁感慨万千。在如今，像陈先生一样能够耐得住寂寞的习武者竟如此之少，好多学者都因为长期的训练而耐不住寂寞半途而废。在漫长的习武过程中可能会突破很慢，练习数月仍进步甚微，但我们必须耐得住寂寞，踏踏实实地练好每一个动作，并长期坚持，因为只有如此，我们才能取得大的突破。
“天下武功，唯快不破”，封手拳将这一点体现得淋漓尽致，封手拳的特点是快速勇猛，“出手不见手，只见拳打人，不见人练拳”这句话广为流传，其描述的对象就是西北封手拳，陈伟礼先生在演示拳法时动作迅猛矫捷，行云流水，一套拳打下来让人难以看清他的拳头所在，只能听到手指打出时清脆的响声。
在拜访陈伟礼先生期间，我们还见到了他的“弟子”们，有许多少年习武者随陈先生练习封手拳和武术套路，陈伟礼先生也讲述了他在教这些孩子时遇到的问题：许多孩子在练习一段时间后往往半途而废，转而去学习更具吸引力的竞技武术套路，因此能够坚持下来的孩子凤毛麟角，但当我们看到坚持了很久的孩子后，都为它们精湛的拳法所折服。因此，传统武术之所以在传承中遇到困难，究其根本，并不是传统武术有多么难以学习，而是许多习武者在长期枯燥的训练中忘记了初心，难以坚持下去。
最后陈先生也道出了他对传统武术传承的看法，他指出应该大力推进武术进校园等活动，让青少年去学习传统武术，培养青少年对传统武术的兴趣，以保证传统武术传承过程中的衔接。而对于传统武术失传的问题，陈先生感到有些落寞，但他说他不会放弃武术，绝不让传承下来的宝藏丢失。
此行，我们学习了封手拳的一些基础招式，但最重要的是我们看到了一位传统武术家对他所热爱的武术事业的付出。我们要向传统武术家陈伟礼先生致敬，更要学习他的精神，将传承和弘扬中华优秀传统文化落实到我们自身，做中华优秀传统文化的传承者。